Aaah le trail, ce sport dont on entend de plus en plus parler et qui pourtant, fait souvent penser qu’il est réservé à une certaine élite de personnes sportives. Détrompes toi, le trail est bien plus accessible que l’on croit, et il a énormément de bienfaits sur le corps et la santé !
On t'en dit plus...👇
1. Le trail pour se déconnecter et vider son esprit
Est-ce que toi aussi t'as du mal à te déconnecter de tes pensées, de ton quotidien, du boulot et de tes responsabilités en tout genre ? Ne t'inquiètes pas, c’est normal, et je suis également dans ce cas. Je suis donc constamment à la recherche de nouveaux sports et hobbys qui me permettent de me déconnecter pendant ma journée pour me ressourcer et faire le plein d’énergie. Et c’est là que j’ai découvert le trail !
Le trail c’est un sport qui permet de faire le vide dans son esprit et de tout oublier le temps de sa course parce que tu te retrouves à courir en pleine nature et il n’y a rien de mieux que ça pour s’évader !
2. Profiter des bienfaits de la nature
L’amour pour la nature est l’une des motivations des traileurs. Courir loin de la ville, ne croiser aucune voiture et n’entendre aucun autre bruit que son propre souffle. Courir en pleine nature, en forêt, en montagne ou sur des sentiers isolés, quel pied !
Au fur et à mesure de tes séances et ta progression, tu auras l’occasion de t'en prendre plein la vue et de revenir avec de jolis souvenirs plein la tête.
Et puis tu sais ce qu’on dit : la nature sera toujours ton meilleur remède ! Le tester c’est l’approuver.
3. Courir sans s’ennuyer
Est-ce que ça t'es déjà arrivé de te retrouver en pleine course et d’être lassé au bout de seulement quelques kilomètres ? Lassé du chemin que tu as déjà emprunté 56 fois, lassé de courir avec constamment le même rythme qu’hier et celui de demain…
En trail, c’est impossible de s’ennuyer ! Les paysages qui s’offrent à toi et les parcours variés permettent de rendre la course un peu plus ludique et challengeant. Entre montée et descente, course et marche, sauter au-dessus des obstacles pour éviter les branches, le trail te permettra de courir en brisant la monotonie et ça c’est vraiment cool !
4. Le trail, c’est bon pour la santé !
Au-delà du fait que la nature est le meilleur remède pour vaincre le stress du quotidien, le trail est une pratique qui fera travailler tout ton corps ! Les montées feront travailler tes mollets, les descentes te donneront des cuisses en acier, la difficulté du terrain fera travailler ta ceinture abdominale pour te donner de super tablettes de chocolat.
Alors, toujours pas convaincu ?
J’aimerais commencer mais je ne sais pas comment m’y prendre
Si tu as un attrait pour le trail mais que tu ne sais pas vraiment par où commencer, nous te proposons de nous rejoindre lors de notre expédition “Découverte du trail dans les Vosges”. Cette expédition a pour objectif de te faire découvrir le trail dans un des plus beaux parcs naturels de France avec notre guide François-Xavier !
Plus d’informations : Découverte du trail dans les Vosges
